Van wekelijks migraine
naar af en toe een lichte migraineaanval
Hai, Ik ben Maureen.
40 jaar heb ik migraine met aura en uitval-/verlammingsverschijnselen en beschouw mijzelf daarom als migraine ervaringsdeskundige. Het is mij gelukt om mijn migraine flink te verminderen! Van wekelijks migraineaanvallen heb ik nog maar af en toe een hele lichte migraineaanval!
De Migraine Acceptatie Methode, die ik zelf heb ontwikkeld, richt zich op het onderzoeken en aanpakken van onderliggende oorzaken en triggers in je leven door middel van Zelfreflectie, Acceptatie en Gedragsverandering.
Mijn levensverhaal
(in beknopte weergave)
Toen ik nog maar 10 jaar oud was, kreeg ik mijn eerste migraineaanval, veroorzaakt door spanning waar ik mij op dat moment geen raad mee wist. In de jaren die volgden bleef migraine aanhouden met een piek tussen mijn 20e en 35e, een periode van extreme spanning door de zorg voor mijn moeder, en het besef dat ik zelf geen moeder zou zijn omdat ik geen kinderen kan krijgen. Van maandag tot vrijdag werkte ik, 's avonds zorgde ik voor mijn moeder en de weekenden bracht ik in bed door met (cluster-) migraineaanvallen. Dit patroon duurde jaren, totdat ik inzag dat ik zelf voor een groot gedeelte verantwoordelijk was voor mijn gedrag én daarmee ook voor de migrainetriggers die ik, onbedoeld en onwetend, jarenlang in stand had gehouden.
Het keerpunt naar acceptatie
Pas toen ik inzag dat ik het gedrag van mijn moeder niet kon veranderen en juist mijn eigen gedrag aan moest pakken, vond ik een manier om veel minder migraine te krijgen. Waar ik jarenlang wekelijks in bed lag met (cluster-) migraineaanvallen, heb ik nu nog af en toe een hele lichte migraineaanval en heel zelden een (cluster-) migraineaanval.
Ik durfde kritisch naar mijn leven te kijken, te accepteren wat er gebeurde en aanpassingen te maken die écht zorgde dat ik minder migraine heb.
Ik hoop dat mijn Migraine Acceptatie Methode jou ook kan helpen om dit keerpunt te bereiken zodat je minder migraine aanvallen hebt ♥
